Sportágak

Az amerikai futball – vagy ahogy az USA-ban és Kanadában egyszerűen hívják: futball – a rögbiből kifejlődött csapatjáték. A játék célja, hogy a labdát az ellenfél endzone-jába vigyék, és ezzel pontokat szerezzenek. A labdát lehet hordani vagy passzolni, esetenként rúgni.

Minimális előképzettséggel rendelkező hallgatók jelentkezését várjuk. A sportág technikai alapismeretei mellett a játékigény kielégítése a fő cél.

Az atlétika foglalkozásokat rekortán pályán tartjuk, amihez jó minőségű futócipő viselete ajánlott. A foglalkozások mindig szabad téren folynak, ezért az időjárási viszonyoknak megfelelő öltözék szükséges. Szeretettel várjuk az atlétikát, futást kedvelőket!

A balett egy vagy több személy zenekísérettel előadott színpadi tánca, amely testmozgással és mimikával, stilizált formában fejezi ki a történéseket, érzelmeket és a klasszikus balett táncnyelvét használja, melynek fontos eleme a spicctechnika. A klasszikus balett-technika az udvari táncokból alakult ki – számos nagyszerű balettmester és balett-táncos művészi alkotómunkája által – és csiszolódott jelenlegi formájúvá.

Nagyobb intenzitású óra, ahol időre dolgozunk. Különböző állomások várnak, mint pl. a saját testsúlyos gyakorlatok, súlyemelő rúddal alapgyakorlatok, erőgyakorlatok, valamint robbanékonyságot fokozó gyakorlatok. Lányoknak is kifejezetten ajánlott, mindenkinek megtaláljuk az ideális munkasúlyt!

A kurzusok a Sportközpontban professzionális felszereléssel ellátott edzőteremben zajlanak, ahol lehetőség van kötött pályás lapsúlyos gépekkel, illetve szabad súlyzós edzésre, továbbá kardió gépeken történő mozgásra. Található még egy funkcionális tréning zóna is, ahol a saját súllyal és egyéb kiegészítőkkel történő edzésmunka végezhető. Az órák nem kötöttek, lehetőség van egyéni, illetve szakemberek által vezetett edzésre egyaránt.

A fallabda vagy squash játék űzésekor alkalmazott ütő hasonlít a teniszben használatos ütőhöz. Gumilabdával, erre a célra kialakított teremben játszott sportág. Általában két játékos játssza, de páros mérkőzések esetén négyen vannak a pályán.

Hallgatóink testnevelési órák és szabadidősport foglalkozások keretében ismerkedhetnek meg a falmászással, a sziklamászás teremben űzhető változatával. Épített műfalon, mesterséges fogások és lépések segítségével lehet a falon különböző hosszúságú és nehézségű utakat megmászni. Foglalkozásainkon a diákok a falmászás gyorsasági, nehézségi és a boulder ágát is kipróbálhatják.

A floorball a jégkoronghoz hasonló labdajáték. A játékot két csapat játssza. Egy csapat öt mezőnyjátékosból és egy kapusból áll. A mezőnyjátékosok, a hokiütőhöz hasonló, könnyű szerkezetű karbonszálas ütőkkel rendelkeznek. A játékot egy műanyagból készült, kemény, lyukacsos labdával játsszák. A pályákat általában kézilabda pályán állítják föl. A kézilabda pálya alapvonalán végig 50 cm magasan palánk áll.

Helyszín: BME Sportközpont

Köredzés jellegéből adódóan több állomással dolgozunk az edzésen. Eszközöket is használunk, mint pl. a homokzsák, TRX, súly, kettlebell és stepp lépcső. Számítanod kell ugrálós, futós szökdelős gyakorlatokra is, így garantált, az izzadságcsepp!