Sportágak

A fallabda vagy squash (ejtsd: szkvass) a teniszben használatoshoz hasonló ütőkkel és gumilabdával, erre a célra kialakított teremben játszott sportág. Általában két játékos játssza, de páros mérkőzések esetén négyen vannak a pályán. A pálya 9,75 m hosszú és 6,4 m széles.

Egy módszer, ami segít visszanyerni mozgékonyságodat, megelőzni a sérülések kialakulását. Célja a mozgásterjedelem mértékének megőrzése, helyreállítása, növelése, az izom-ín-ízületi sérülések kialakulásának csökkentése, az általános rugalmasság és mobilitás megőrzése, növelése, a teljesítmény javítása.

A tenisz órákat hétfőtől-péntekig a Bogdánfy úti Sporttelepen tartjuk, a szabadtéren öt, a fedett  szezonban-sátor alatt- három darab pályán. Minden meghirdetett kurzusra játéktudásra való tekintet nélkül lehet jelentkezni. A szemeszter alatt a teniszjáték technikáját, taktikáját valamint szabályait sajátíthatják el a hallgatók. Ütőt korlátozott számban tudunk biztosítani.

A TRX a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A felfüggesztéses edzés jellemzője, hogy a felhasználó kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge, illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé.

A vívás technikai jellegű küzdősport. A küzdőtéren (páston) két versenyző vív egymással mérkőzést (asszót). A mérkőzés célja, hogy a versenyzők közül az egyik minél hamarabb elérje a megadott találatszámot (5, 10, 15 találat, tus) vagy több találatot érjen el az adott idő lejártáig, mint ellenfele, így megnyerve az asszót.